Uyku, insanın hayatta kalması için temel fizyolojik süreçlerden biridir. Hem uyku miktarı hem de uyku kalitesi, uykunun temel bileşenleri olarak kabul edilmektedir (Kohyama, 2021). Yeterli sürede kesintisiz uyku, bellek pekiştirmesi, güvenli ve etkili işlevsellik için gereken uyanıklık düzeylerini ve bilişsel performansı sürdürmek için gereklidir (Banks & Dinges, 2007; Diekelmann & Born, 2010). Uyku döngüsündeki bozulmalar, pek çok beden sisteminin işleyişini sekteye uğratmak