Uyku, insanın hayatta kalması için temel fizyolojik süreçlerden biridir. Hem uyku miktarı hem de uyku kalitesi, uykunun temel bileşenleri olarak kabul edilmektedir (Kohyama, 2021). Yeterli sürede kesintisiz uyku, bellek pekiştirmesi, güvenli ve etkili işlevsellik için gereken uyanıklık düzeylerini ve bilişsel performansı sürdürmek için gereklidir (Banks & Dinges, 2007; Diekelmann & Born, 2010). Uyku döngüsündeki bozulmalar, pek çok beden sisteminin işleyişini sekteye uğratmak

Beton yığınlarının arasından gökyüzüne bakabilmek için ne kadar büyük bir çaba sarf ettiğimizi hiç düşündünüz mü? O sonsuz yıldızların gri ve isli bir örtüyle boğulduğunu görmek, maviyi griliğe teslim ettiğimizi fark ettikçe sizin de nefesiniz kesiliyor mu? Binlerce yıldır bizi besleyen toprağın artık tükendiğine, ektiğimiz tohumların kimyasallar olmadan hayata tutunamadığına tanık oldukça içimizde yankılanan o derin çaresizlik hissi bize hangi acı gerçeği fısıldıyor? Yanan b